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    歩く

    ウォーキングするなら夜!?自律神経を整えてくれるその理由とは☆

    毎日が忙しくて中々運動ができないという人が増えています。最も手軽な運動はウォーキングです。しかし朝起きてすぐのウォーキングは負担が多く長続きしません。そこで、夜のウォーキングはいかがでしょうか。

    (2014/02/05)
    運動
  2. No.2

    子供時代を思い出すイメージ

    「過去は振り返らない」は間違い?!過去を振り返ることで得られる効果☆

    私たちは昔から、「過去は振り返るな」「過去を振り返っても何も変わらない。前だけを向いて!!」そう言われてきました。 実際に過去を振り返る事でプラスにはならないかな~と思って過ごしてきましたが、なんと!!現在の研究で過去を振り返ることでこんな効果があることが明らかになってきたのです!!!

    (2017/01/19)
    女子力
  3. No.3

    ひなまつりちらし

    3月3日はひな祭り♪ちらし寿司に欠かせないお酢の意外な効果☆

    みなさんは3月3日のひな祭りはどのように過ごされますか?おめでたい日には家族揃って食卓を囲んで美味しいものを食べたりするのもいいですよね。 ひな祭りといえば、代表される料理にちらし寿司がありますよね。このちらし寿司に使われている「お酢」の意外な効果ってご存知でしょうか?その効果についてこれから見ていただきましょう。

    (2014/02/28)
    美容と健康

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