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身体が柔らかいと健康に良いだけでなく、ケガの予防や疲労回復など様々な効果があります。自分の身体の柔軟性をチェックし、身体を柔らかくするストレッチ運動を実践しましょう。

毎日が忙しくて中々運動ができないという人が増えています。最も手軽な運動はウォーキングです。しかし朝起きてすぐのウォーキングは負担が多く長続きしません。そこで、夜のウォーキングはいかがでしょうか。

私たちは昔から、「過去は振り返るな」「過去を振り返っても何も変わらない。前だけを向いて！！」そう言われてきました。 実際に過去を振り返る事でプラスにはならないかな～と思って過ごしてきましたが、なんと！！現在の研究で過去を振り返ることでこんな効果があることが明らかになってきたのです！！！

自宅でセルフネイルをやっている方！こんな経験をしたことありませんか？ 気に入っていて、まだ半分ぐらい残っているマニキュアが固まって使えなくなってしまった！ もう、がっかりというちょっと悲しい経験。 そういうマニキュアに限って使おうと思った直前に分かったり、ちょっとふんぱつしていいマニキュアだったりするんですよね！

最近では炭酸水を使用した美容や健康効果が注目されています。 美肌になるために、ダイエットをするために炭酸水を頻繁に飲んでいる人はたくさんいると思いますが、炭酸水はそれだけの効果だけではなく、洗顔の時に使用する、シャンプーをする時に使用すると今まで以上に美を磨く事が出来るのです。

今のネイルはジェルネイルが主流！普通のネイルよりもジェルネイルの方がキレイですぐに乾くし、持ちもいいからという理由で多くの方がネイルサロンでジェルネイルをしてもらっていますよね。

誰もが気になる鼻の横にのびる〝ほうれい線“、そしてその口の横にしっかりと刻みこまれるこの線にある〝マリオネットライン” この２つが合わさってできる線のことを二重ほうれい線とされています。二重ほうれい線は顔の印象を一気に老け顔へと変化させてしまいます。

だんだんと寒くなってきましたね。この時期空気中の水分量が減り空気が乾燥し始めます。外だけではなく、室内も暖房がかかり、部屋の空気は乾燥しています。そこで気になるのが肌のかさつき。

ドラッグストアなどに行くとヒアルロン酸やコラーゲンなどのたくさんの美容にいい成分が入った化粧品を目にしますが、どんな美容成分がどんな使い方で効果が出やすいのかお話します。

ジメチコンはとても便利な成分で、シャンプーやヘアケア商品などさまざまな製品に使われていますが、そのメリットやデメリットについて紹介していきます。

DPGはいろいろな化粧品に使われている成分の一つですが、実は気を付けなければいけないポイントがあります。ここではそんなDPGとそのポイントについて説明をしていきます！

人気女性誌に10年連続、計900回以上掲載され美容のプロも絶賛する「アンプルール」は、芸能人や美容ブロガー、美魔女と呼ばれる女性たちが美肌の秘訣として愛用していることでも有名です。 なぜ彼女たちがアンプルールの虜になるのか、その効果を検証してみました。