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身体が柔らかいと健康に良いだけでなく、ケガの予防や疲労回復など様々な効果があります。自分の身体の柔軟性をチェックし、身体を柔らかくするストレッチ運動を実践しましょう。

毎日が忙しくて中々運動ができないという人が増えています。最も手軽な運動はウォーキングです。しかし朝起きてすぐのウォーキングは負担が多く長続きしません。そこで、夜のウォーキングはいかがでしょうか。

私たちは昔から、「過去は振り返るな」「過去を振り返っても何も変わらない。前だけを向いて！！」そう言われてきました。 実際に過去を振り返る事でプラスにはならないかな～と思って過ごしてきましたが、なんと！！現在の研究で過去を振り返ることでこんな効果があることが明らかになってきたのです！！！

自宅でセルフネイルをやっている方！こんな経験をしたことありませんか？ 気に入っていて、まだ半分ぐらい残っているマニキュアが固まって使えなくなってしまった！ もう、がっかりというちょっと悲しい経験。 そういうマニキュアに限って使おうと思った直前に分かったり、ちょっとふんぱつしていいマニキュアだったりするんですよね！

今のネイルはジェルネイルが主流！普通のネイルよりもジェルネイルの方がキレイですぐに乾くし、持ちもいいからという理由で多くの方がネイルサロンでジェルネイルをしてもらっていますよね。

最近では炭酸水を使用した美容や健康効果が注目されています。 美肌になるために、ダイエットをするために炭酸水を頻繁に飲んでいる人はたくさんいると思いますが、炭酸水はそれだけの効果だけではなく、洗顔の時に使用する、シャンプーをする時に使用すると今まで以上に美を磨く事が出来るのです。

日本の一番南に位置する沖縄県は、北海道の約２倍の紫外線量とも言われています。 訪れたことのある人は、他の地域にはない強い日差しにおどろいた事があるかもしれません。 夏の季節が長く、年間のうち６～７ヶ月もの間、海に入れる気候の続く沖縄は紫外線が強く、オフシーズンであっても日焼け対策は必須です。

ニキビ跡や毛穴の黒ずみ、シミなどの色むらは鏡を見るたびに気になりますよね？ その色むらをファンデーションで隠すのではなく、もう一度赤ちゃんのような肌を目指しませんか？実はとても簡単な方法で、赤ちゃん肌を手に入れられるのです。

人間の体には様々なツボがあります。ツボはおよそ2000年前の中国で経路と経穴が経験から確認されました。ツボ療法は刺激を与えることで身体の機能を正常な状態に保ち、不快な症状を除去できるのです。 そのツボ両方ですが、耳には100箇所以上のツボがあり、その中には体の不快な症状を改善するものだけではなく、ダイエットに効果的なツボや美肌効果のあるツボが存在します。

ジメチコンはとても便利な成分で、シャンプーやヘアケア商品などさまざまな製品に使われていますが、そのメリットやデメリットについて紹介していきます。

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DPGはいろいろな化粧品に使われている成分の一つですが、実は気を付けなければいけないポイントがあります。ここではそんなDPGとそのポイントについて説明をしていきます！