美容と健康

待ちに待ったバレンタインの季節がやってきました！あなたはもうチョコレートは用意しましたか？

最近では彼氏にあげるだけではなく、友達や家族、そして自分用のチョコレートを用意されている方も多いようです。ここではそんなチョコレートの驚きの効果や体にいい食べ方をご紹介していきます♪

貧血といえば女性の天敵と思われがちですが、実は最近貧血男子が増えていることをご存知でしょうか！？
肉食系とかオレオレ系とかがモテの王道のこの時代、顔面蒼白で常に息切れしている場合ではありません！

衛生・医療・栄養状態は確実に進んでいるのに日本人は病気にかかりやすいです。その中でも、がんは亡くなる理由の第1位となっており1年間で30万人以上の方ががんで死亡しています。

今回はそんながんについての最新情報をお伝えしていきます。

毎日が忙しくて中々運動ができないという人が増えています。最も手軽な運動はウォーキングです。しかし朝起きてすぐのウォーキングは負担が多く長続きしません。そこで、夜のウォーキングはいかがでしょうか。

身体が柔らかいと健康に良いだけでなく、ケガの予防や疲労回復など様々な効果があります。自分の身体の柔軟性をチェックし、身体を柔らかくするストレッチ運動を実践しましょう。

寒くなるこの季節はもちろん、季節の変わり目になると風邪を引き人が増えますね。

風邪をひいちゃったかな？と思ったとき、風邪を悪化させないためにも早めの対処が肝心です。つらい風邪はとにかく早く治したいものですし、間違った対処法ではかえって風邪を長引かせてしまう可能性もあります。　

ストレートネックを知っていますか？これはパソコンやデスクワーク、スマホやタブレットなどの操作をするとき、ついつい首が下を向いてしまうことからなってしまい、この姿勢でいることにより体にとっても負担をかけているのです！

今年も近づいてきたバレンタイン、何を贈るか決めましたか？
義理チョコや友チョコはもちろんですが、本命へ贈るものは特に悩みますよね。

うまく利用すれば、食事でまかないきれない栄養素を補うことができるサプリメント。その、より効果的な付き合い方とはどんなものでしょうか。

激しい運動はいやだけどダイエットしたい、ラクしてダイエットしたい、簡単にウエストを減らしたい。あのモデルのような体型になりたい・・・そんなわがままなあなたに、とっておきのラクチンダイエットをご紹介します。