猫の真似をするだけで痩せる！？効果バツグンの猫ポーズとは？

激しい運動はいやだけどダイエットしたい、ラクしてダイエットしたい、簡単にウエストを減らしたい。あのモデルのような体型になりたい・・・そんなわがままなあなたに、とっておきのラクチンダイエットをご紹介します。

効果バツグン！猫のポーズダイエットとは！？

もちろんリバウンドもありませんし、ウエストも細くなり、あこがれのクビレもできます。メリットだらけのラクチンダイエットなんです。それではカンタンラクチン猫のポーズダイエットの方法を詳しくご紹介しますね。

1.　両ヒジと両膝を床に着け、四つんばいになります。両手足の指はくっつけておきます。足の間はこぶし2つ分の幅で開きましょう。

2.　お腹を限界まで凹まします。

3.　息を吸い、背中を丸めた状態でお腹を思い切り引っ込めて息を止めます。

4.　そのまま10秒間このポーズをキープします。

5.「ニャー！」と鳴きながら大きく息を吐きます。

6.手を前に滑らせ、上半身を思いっきり伸ばします。

この猫ポーズダイエット方法を、毎日寝る前に10回行います。こんなにカンタンなダイエット方法ですが、効果は抜群です。ポイントは四つんばいになったままの状態をキープすることです。

こんなに簡単なのに効果があるのはなぜ？

ポイントは呼吸と骨盤です。

まず、呼吸は腹式呼吸をおこなうことによって身体全体に酸素が行き渡り、血中の酸素量が増え、脂肪燃焼モードに身体が切り替わります。

脂肪燃焼モードになったところで猫のポーズでエクササイズとなり、ぐんぐん脂肪が燃えてダイエットになるというわけです。

そして次の効果は骨盤矯正によるダイエット効果です。猫のポーズは腰とお腹にぐっと力を入れることによって骨盤が開き、筋肉が動くことによって骨盤が正しい位置に戻ります。

骨盤が正しい位置に戻れば血流がスムーズになり、毛細血管まで酸素が行き渡ります。そうなれば、ますます脂肪燃焼モードに切り替わり、ダイエット効果が倍増するというわけです。

また骨盤が正しい位置に戻れば姿勢もよくなり、内臓も正しい位置に戻ります。特に胃腸は姿勢が悪いと消化吸収不全になり、余分な栄養まで吸収してしまいます。

特に便秘がちな人には効果的で、毎日続けることによってお通じがよくなり、お腹すっきり！あこがらのくびれも手に入ります。

タレントやモデルさんたちからも話題に

食事制限をしてダイエットすると、痩せたくない部分まで痩せてしまう・・・そんな悩みはありませんか？

ウエストだけ細くなりたいのに、食事制限をするとバストから痩せてしまう、とか体重を減らしたいために運動したら筋肉がついてしまって女性らしい身体ではなくなってきてしまった、などダイエット方法を間違えると大変なことになりがちですよね。

その点、この猫のポーズダイエットはウエストがほっそりするだけではなく、クビレもできるし女性らしい、美しい身体に変身できる、とても優れたダイエット方法なんです。

タレントさんがこれでダイエットに成功した！と話題にもなっており、無理なくカンタンにできる、リバウンドもないオススメのダイエットなんです。ぜひ、お試しくださいね。