美しく健康的に痩せるならコレだ！2014年に始める習い事ランキングベスト３☆

1位　体の中から美しくなるホットヨガ

柔軟性が高くなる暖かい環境で、しっかりと発汗して老廃物の排出を促し、体内をクリアな状態へ導くホットヨガは、女性にはぴったり！！

血液の循環を促進し体質として根付かせることで、代謝がアップし、ダイエットだけでなく骨盤矯正やリフレッシュ、アンチエイジングなどにも効果があります。
また無理せず自分のペースで行うことができるので、体力のない人や体の硬い人でも気にせず安心して通うことができます。

特にお勧めはこちらの「Hot Yoga Studio LAVA」

LAVAなら全国に店舗があって、家の近くの店舗もすぐ見つかりやすく、月に何度でも通える月会費制なので、最初は週１～２回からだんだん慣らして、回数を増やしていくという通い方もできます！
根本から美しくなることを目指す人にイチオシです！

2位　肉体改造！専属トレーナーによるプライベートジム「ライザップ」

チュートリアルの徳井さんが、ある番組で肉体改造を果たしましたが、その方法はプライベートジムでの徹底したトレーニングと食事管理でした。

期間が2か月間で10キロ減、しかも美しい肉体に仕上げるということで、かなり過酷な部分もありましたが、プライベートジムならではのマンツーマン指導により見事成し遂げ、鍛え上げた肉体美を披露することができました。

このようにプライベートジムはしっかりとした目標を掲げそこに向かってトレーナーとマンツーマンでトレーニングすることができるので、目標達成度合いの高さはナンバーワンです！

その中でもお勧めのプライベートジム「RIZAP（ライザップ）」は、個室になったトレーニングルームでプロがマンツーマンでついてトレーニングしてくれて、個室のシャワーに一流ホテル並みのパウダールーム、まさにセレブになった気分も味わえます♪

さらに痩せなければなんと全額返金！！これは安心して通えますね！！

3位　日本の伝統芸能に触れながらストレスも発散！和太鼓で美しく

なんといっても楽しく痩せるのが一番！という方にお勧めなのがこちらの和太鼓。

和太鼓をイメージして、上半身しか使わないのでは？と思う方も多いと思います。もちろん、上半身を非常によく使うので、女性が気にする二の腕や肩こりの解消などはもちろんのこと、意外に下半身もよく使い、また姿勢を正さないと正しいフォームにならないため、姿勢の改善や腹筋背筋の強化、股関節の柔軟性アップなど、様々な効果が得られる大変バランスのとれたフィットネスなのです。

また科学的にも和太鼓がストレス解消とリフレッシュに大きな効果があることが実証されており、太鼓を打つことによって心を開放し、ストレス発散したレッスン後の爽快感は癖になります。

国際化する現代の中で、自己紹介をする際に「和太鼓をやっている」というのは面白い話題にもなりますよね♪

おすすめはこちらの「TAIKO-LAB」
世界最大の和太鼓スクールで、その講師陣も海外公演で活躍した方やテレビ・舞台などで太鼓指導を手がけた方など多彩なメンバーが揃っています。コースも様々選べて無理せず続けられます!